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Salute

A cosa stai pensando?

“Oggi ti trovi dove i tuoi pensieri di ieri ti hanno portato, domani sarai dove i tuoi pensieri di oggi ti porteranno.” Blaise Pascal

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giornata Internazionale della felicità
Attualità
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Giornata Internazionale della Felicità. Cosa dovremmo festeggiare esattamente?

È la Giornata Internazionale della Felicità ma non c’è molto per cui essere felici oggi. C’è sicuramente altro che adesso è più urgente e importante.

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rabbia tristezza
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Salute

Rabbia e tristezza: come affrontarle?

Sono due delle cinque emozioni primarie. C’è chi è triste e incazzato tutti i giorni, chi pare essere immune da questi stati d’animo. Ma cosa possiamo fare quando ci arrabbiamo o soffriamo? La rabbia è accomunabile a un’esplosione di energia dalle dimensioni pari a quelle necessarie per difenderci da un attacco, da un nemico, da una minaccia o contrarietà. Quando la rabbia monta, il corpo si prepara a combattere. Sarebbe cosa buona e giusta usare quel surplus energetico in maniera intelligente e costruttiva.  Se sei incazzato, trova il modo di sfogare. Corri a fare boxe, prendi a borsettate una poltrona, […]

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